Longevidad

 En el sector de la medicina, la prevención, la proactividad, la personalización y la participación del paciente son cuatro factores claves que influirán en la longevidad. Aquí expondré cómo cada uno de ellos contribuye a mejorar la salud y la esperanza de vida de las personas   Las Cuatro p’s de la medicina  desarrolladas por   David Galas y Leroy Hood del Instituto de Biología de sistemas de Seattle. ⁃              Predictiva:   a través de la Inteligencia Artificial  y la  genética. Baja el riesgo de padecer determinadas enfermedades prevenibles. ⁃              Preventiva e n vez de curativa. Los hábitos y el estilo de vida, pueden terminar padeciendo una enfermedad crónico degenerativa como obesidad, diabetes o enfermedad cardiovascular. ⁃             P ersonalizada,...

 Para que sirve el deporte Una 

La importancia de las Kpi's (Key Performance Indicators) para mantener el rumbo. " No se puede gestionar, lo que no se mide, es una máxima en el mundo empresarial" Siempre es importante hacerse al menos un estudio anual médico con un profesional, que incluya sangre, orina, corazón, etc  pero ahora tenemos gadgets que podemos tener en. nuestro hogar que nos dejan medir el grado de avance. Pueden ser aparatos como el anillo  https://ouraring.com/es  , relojes multifunción que miden pulsaciones, presión, sueño, esfuerzo, bandas para medir pulsaciones en deportes. Otros aparatos, son las balanzas digitales por impedancia que miden el porcentaje de peso magro, grasa, agua y su evolución. Los KPIs (Indicadores clave de rendimiento) en salud personal pueden incluir: Porcentaje de grasa corporal: una medida de la cantidad de grasa en el cuerpo en comparación con la masa magra.Yo uso una balanza por impedancia (corriente eléctrica) https://www.nutricienta.com/articulo/las-mejores-...

  La longevidad es un término que se refiere a la cantidad de tiempo que una persona vive.  Con la tecnología médica avanzada y la mejora en los estilos de vida, las personas están viviendo más tiempo que nunca antes. Sin embargo, la calidad de vida a medida que envejecemos es igual de importante como la cantidad de tiempo que vivimos. En este ensayo, discutiremos cómo los hábitos saludables pueden ayudar a aumentar la longevidad y mejorar la calidad de vida a medida que envejecemos. Uno de los hábitos más importantes para la longevidad es hacer ejercicio regularmente. El ejercicio no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también fortalece el corazón y los músculos, reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y la enfermedad cardíaca, y mejora la salud mental y el bienestar. Además, hacer ejercicio regularmente puede ayudar a prevenir la pérdida de movilidad y a mejorar la calidad de vida a medida que envejecemos. Otro hábito importante para la longe...